Miles de nadadores de todo el mundo buscan métodos de entrenamiento alternativos. Más allá del entrenamiento en tierra firme, los chapuzones en la piscina del patio trasero o los afortunados que tienen acceso a una piscina privada, la natación en aguas abiertas es quizás la opción más segura.
Es posible que muchos nadadores no se sientan influenciados por el movimiento en aguas abiertas. De todos modos, la temporada de carreras de natación de maratón generalmente comienza a fines de mayo, por lo que muchos entusiastas de aguas abiertas simplemente cambiaron el inicio de su entrenamiento al aire libre.
Cualquiera que sea su situación, si está probando mar abierto o aventurándose en un lago cercano, hay algunos consejos de seguridad clave que debe tener en cuenta.
Engranaje
Es fundamental tener el equipo de natación adecuado al clima y al entorno en el que entrenas. Si el agua está a menos de 60 grados, se recomienda usar un traje de neopreno. Los trajes de neopreno no solo son más flotantes y, por lo general, ayudan en la experiencia general de natación, sino que también te mantendrán abrigado en agua fría.
Otra herramienta importante para ayudar a su repertorio es una boya de seguridad. Es necesario tener una boya de seguridad de colores brillantes para asegurarse de que usted sea visible para los barcos u otros nadadores que puedan estar en su camino mientras entrena. No solo te asegurará que destaques entre los demás, sino que también mantendrá tu teléfono, botella de agua o refrigerio de entrenamiento secos y seguros mientras nadas.
Ubicación
Elegir un lugar en aguas abiertas puede ser una decisión difícil. Un montón de factores diferentes pueden influir a la hora de decidir dónde nadar. La vida silvestre, el clima y la calidad del agua son tres cosas importantes a tener en cuenta.
Experiencia
Es posible que muchos nadadores busquen nadar en aguas abiertas como una forma de entrenar mientras su piscina está cerrada. Sin embargo, si eres nuevo en la natación en aguas abiertas y no has tocado la piscina desde el estallido del coronavirus, entonces lo más probable es que no estés en plena forma.
Combine no estar en la mejor forma de su vida y la inexperiencia en aguas abiertas, y lo que obtendrá es una experiencia potencialmente desagradable. Las corrientes, el viento y varios otros factores pueden influir en tu natación. No importa tu nivel de experiencia, siempre es recomendable nadar con un compañero. Ya sea que tengas un compañero de entrenamiento que nada a tu lado o un entrenador remando a tu lado en un kayak, tener a alguien que sepa dónde estás en todo momento es crucial cuando nadas en aguas abiertas.
